a103.范李猿:14天体态矫正计划|上身篇(完结) - 狸猫搜 - 网盘资源搜索｜百度网盘/夸克网盘搜索
- 1-14天体态矫正计划,保姆级跟练!.mp4
- 2-Day 1 [气质肩颈]舒展与正确发力意识建立.mp4
- 3-Day 2 [紧致手臂]修饰肌肉线条,提升肩胛控制力.mp4
- 4-Day 3[挺拔腰背]脊椎灵活性与核心稳定性感知建立.mp4
- 5-Day 4[针对性训练]常见体态问题的辅助练习.mp4
- 6-Day 5[综合练习]上半身肌肉群综合雕刻.mp4
- 8-Day 7[呼吸与放松]由内而外修炼气质.mp4
- 9-Day 8[气质肩颈]强化肌肉延展意识,舒展肩颈.mp4
- 10-Day 9[紧致手臂]肌肉强化训练,雕刻天鹅臂.mp4
- 13-Day 12[综合练习]肌肉协调性训练,打造整体线条.mp4
- 14-Day 13[呼吸与放松]舒缓肌肉,建立挺拔习惯.mp4
- 17-直播答疑12022-11-15.mp4
- 18-免费DLC 13分钟 意识巩固 “请假专用”.mp4
- 范李猿具体动作答疑及示范教学.png
- 范李猿课程答疑汇总.jpg
- a103.范李猿:14天体态矫正计划|上身篇(完结)
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分享时间
2026-02-10
入库时间
2026-08-12
资源大小
4.13 GB
资源类型
夸克网盘
资源标签
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