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北师大曾祥龙:情绪自救课(含训练营)(完结) - 狸猫搜 - 网盘资源搜索|百度网盘/夸克网盘搜索

  • 1-先导片:学会管理情绪,做情绪的主人.mp4
  • 2-焦虑(上):停止内耗 投入当下.mp4
  • 4-抑郁(上):拓展视角 重燃希望.mp4
  • 7-压力:练习正念 减少压力.mp4
  • 8-冥想录音:正念冥想.mp4
  • 9-逃避:面对问题 缓解痛苦.mp4
  • 10-愤怒:接纳痛苦 平复情绪.mp4
  • 11-纠结:跳出思维 停止思虑.mp4
  • 12-失眠:放下烦恼 安心入睡.mp4
  • 13-拖延:提升自控 战胜拖延.mp4
  • 14-自责:走出误区 科学成长2023-04-07.mp4
  • 16-冥想录音:慈心冥想2023-04-12.mp4
  • 20-乐观:习得乐观 赢得胜利2023-04-26.mp4
  • 22-关系:设立边界 提升人际2023-05-03.mp4
  • 23 意义:明确方向 把握人生(完结).mp4
  • 北师大曾祥龙:情绪自救课(含训练营)(完结)

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分享时间
2026-04-11
入库时间
2026-08-12
资源大小
1.85 GB
资源类型
夸克网盘
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